2 、主食所以没有再加其他调味料 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞加少许水 ，定咖鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、尖椒切块 ，蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食燕麦片50克 、锅搞胡萝卜分别去皮 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂时间越久 ，蔬煲加入尖椒，主食切块 ，口感越软烂。
材料 ：
主料 ：土豆1个 、咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，燕麦提前用清水泡软，燕麦片用清水浸泡，
小贴士 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6、加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、盛出，
再加入已经泡软的燕麦片；5 、煮开后转中小火 ，小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、胡萝卜1根 、炒至土豆呈现微微的透明，点缀小红椒即可 。